نورا الاسلاميه
اهلا بزوار منتدى نورا الاسلاميه نتمنى ان تكون بخير وصحه وفى حاله ممتازة
ونتمنى قضاء وقت ممتع معنا فى اطار افادة الاخرين والاستفادة من الاخرين
لاتدخل تقراء وتذهب اجعل لك صوت مميز بين الاخرين
قم حاليا بالتسجيل لدينا:فى منتدى نورا الاسلاميه
تحياتى لكل زوار منتدى نورا الاسلاميه
نورا الاسلاميه
اهلا بزوار منتدى نورا الاسلاميه نتمنى ان تكون بخير وصحه وفى حاله ممتازة
ونتمنى قضاء وقت ممتع معنا فى اطار افادة الاخرين والاستفادة من الاخرين
لاتدخل تقراء وتذهب اجعل لك صوت مميز بين الاخرين
قم حاليا بالتسجيل لدينا:فى منتدى نورا الاسلاميه
تحياتى لكل زوار منتدى نورا الاسلاميه
نورا الاسلاميه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نورا الاسلاميه

اهلا احبابى الزوار بمنتديات نورا الاسلاميه يشمل المنتدى على مايتعلق بالدين الاسلامى( قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من راى منكم منكرا فليغيرة بيدة وان لم يستطع فبلسانه وان لم يستطع فبقلبه وذلك اضعف الايمان)
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الى كل زوار واعضاء المنتدى ندعوكم اليوم للصلاة على افضل البشر الرسول عليه افضل الصلاة والسلام :عليه افضل الصلاة والسلام
السلامه عليكم ورحمه الله وبركاته الايام الماضيه كنا نعانى من امراض عديدة مثل انفلونزا الطيور وانفلونزا الجنازير ولكن الايام الحاليا والقادمه اخطر سوف تصل لمراحل اقوى لان الفيروسات اصبحت قويه عن الاول لهذا نرجو الحرص على صحتكم والتزام بما يقوله الدكاترة بالوقايه بغسل الايادى والوجه والبعد تماما عن المصافحه على الاخرين بطرقه تجعل الوجه يلمس الوجه ونرجو بلبس القمامه للوقايه لانها تحمى بنسبه من 30 الى 40 % ونرجو بتناول المشروبات كالاتى (عصير الليمون والبرتقال وخلط العصيريين على بعض وهذا يجعل نسبه المناعه قويه وشرب مشروبات دافيه مثل الارفه والينسون وشرب السوائل هذة بصفه مستمرة والحفاظ على ولادنا من الاكل الخارجى هذة الفترة حتى نمر بهذة الازمه بسلام وامان لكل المسلمين والسلام ختام )1
اصبح من يوم 17/10/2009 التعليم منزلى بمعنى اكثر وضوحا تم افتتاح قنوات تعليميه خاصه بالاتى الابتدائيه والاعداديه والثانوى والدبلوم التجارى والصناعى والزراعى على قنوات ارضيه التردد 11747 استقطاب عمودى والترميز 27500 وهذا لمن لا يهذبون المدارس خوفا على انفسهم من الاصاب بمرض انفلونزا الخنازير ونتمنى لجميع الطالبات والطلاب التوفيق فى جميع مراحلهم الدراسيه

 

 هل أنتِ نحيفة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شخص احب الحياة بحب الله
عضو مسلم جيد جدا
عضو مسلم جيد جدا
شخص احب الحياة بحب الله


عدد الرسائل : 359
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

هل أنتِ نحيفة Empty
مُساهمةموضوع: هل أنتِ نحيفة   هل أنتِ نحيفة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 07, 2008 3:26 pm

لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.

· اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
· عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
· الخميرة باللبن أو أي عصير .
· الحلبة المحوجة أو المغات .
· السوستاجين مضاف إلى اللبن بالصيدليات.
· عسل التمر .
· عسل النحل بغذاء الملكات .
· يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .
أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن
· العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .
· الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
· المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
· طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .
يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .
· البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل أنتِ نحيفة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نورا الاسلاميه :: منتديات المراءة المسلمه :: منتدى المراءة المسلمه وصحتها-
انتقل الى: